Begadang jangan begadang
“Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya.” Penggal lirik lagu yang
tak asing bukan?
Begadang atau terjaga sepanjang malam sudah menjadi hal yang lumrah bagi
sebagian besar mahasiswa seni rupa. Dari mulai mengerjakan tugas, berkarya atau
menyelesaikan suatu proyek. Hal-hal itu tentu sulit dikerjakan pada siang hari
yang notabene mahasiswa ya kuliah dan berorganisasi. Pilihan yang memang paling
aman yaitu menyelesaikan pekerjaan pada malam hari. Tapi ada dampak yang kurang
baik dari begadang ini lho guys, apalagi
dilihat dari sisi kesehatan. Apa saja dampak buruknya? Yuk simak.
Pusing, diakibatkan karena otak
dipaksa untuk bekerja terus-menerus. Otak juga bisa lelah lho, kalau kita
kurang bijak merawatnya. Otak perlu dirawat? Tentu dong guys.
Kembung, sebagian begadangers memang
mengkombinasikan begadang dengan beberapa gelas kopi. Wah wah wah walaupun ada
kopi yang gak bikin kembung, tetep aja guys,
kafein yang dikonsumsi berlebihan tidak baik untuk jantung dan usus.
Ngantuk! Walah walah, ini nih, sehabis malam begadang biasanya saat kuliah
mata terasa berat yah, apalagi saat kuliah pagi.
Konsentrasi menurun, namanya juga orang ngantuk, diajak ngobrol pikirannya
pengen tidur aja (hehe).
Pelupa, kok bisa pelupa sih? Tau gak guys
ternyata tidur merupakan salah satu terapi untuk mengingat suatu kenangan
atau hal-hal yang sebelumnya tidak pernah kita ingat sama sekali.
Persepsi kurang baik tentang tidur. Orang yang terlena dengan begadang
biasanya akan menyepelekan tidur, mereka berfikir bahwa mengejar sesuatu hingga
tercapai itu sangat penting sehingga mengabaikan kebutuhan tidur yang dirasa
mengganggunya.
Itulah sebagian dampak yang terasa sesudah begadang, selain itu ada yang
lebih berbahaya lagi lho, berakibat fatal seperti resiko terkena serangan
jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes. Serem yah, hei guys! sekuat apapun tubuh kamu saat begadang, tidur itu perlu,
agar metobolisme tubuh tak terganggu. Perbaiki lagi siklus hidup kita, sayangi
tubuhmu mulai hari ini. Kerjakan apa yang bisa dikerjakan di siang hari,
biarkan tubuhmu istirahat dengan cukup saat malam. Demi kehidupan di masa
depan, ingin sehat dengan anak dan cucu kelak?
(rujukan artikel: kesehatan96.blogspot.com)
